Voor wie
Voor alle ouders met een baby of dreumes in de leeftijd van 0 tot 18 maanden.
Bijvoorbeeld:
- Je bent nieuwsgierig naar wat deze training jullie zou kunnen opleveren
- Je wilt meer genieten van het ouderschap
- Je ervaart in het dagelijks leven regelmatig stress en/of psychische klachten
- Je hebt een baby die veel huilt, slecht slaapt of slecht eet/drinkt
- Je maakt je wel eens zorgen over de ontwikkeling van je baby
- Je voelt je wel eens onzeker over het ouderschap
- Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt en dat je soms moet overleven
- Je zorgt goed voor je baby, maar je zou wel wat beter voor jezelf mogen zorgen
Programma
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur; plus een terugkombijeenkomst na 2 maanden. Iedere bijeenkomst heeft een eigen thema, waar aandacht aan besteedt wordt.
Waarin deze training écht anders is dan de andere trainingen die ik aanbied, is dat je baby er bijna alle bijeenkomsten bij zal zijn. De oefeningen zijn hier ook op aangepast. Zo oefenen we met kijkmeditaties, waarbij je baby je object van aandacht is, zijn er oefeningen gericht op het contact maken met je kindje en het omgaan met stressmomenten (ook tijdens de training). Voor thuis krijg je oefeningen en opdrachten mee zodat je het geleerde kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Achtergrond van de training
Deze training is ontwikkeld bij UvA minds door Eva Potharst, GZ-psycholoog en infant mental health specialist. Deze training is grotendeels gebaseerd op de training Mindful ouderschap (ook wel mindful opvoeden genoemd) van Susan Bögels en Kathleen Restifo. De thema’s zijn echter toegespitst op die eerste tijd samen met je baby en waar je als ouders mee te maken kunt krijgen.
Wanneer
Kijk in mijn agenda voor de eerstvolgende geplande training.
Ook zijn er mogelijkheden om de training individueel te volgen met je baby. Hier zijn echter wel extra kosten aan verbonden. Stuur gerust een bericht om de mogelijkheden te bespreken.
Tarieven
Groepstraining
Deelname voor ouder en kind €550,- euro.
Deelname extra ouder €250,- euro.